ביוטין הוא נוגדן אנטי-חמצוני חשוב מאוד בשל השפעתה הטובה. מתקדם בהגברת החיזוק של השערות, הציפורניים והתאים.. ביוטין הוא יכול here להגיע דרך מזון. ויטמין H : היתרונות ודרכי צריכה ה ויטמין B7 הוא ויט